physical education IED San Jose De Castilla Sede C J.T.

  VÍDEO DE APOYO REGISTRO SEMANAL PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA La inactividad física aumenta en muchos países influyendo considerablemente en la prevalencia de enfermedades no transmisibles y en la salud general de la población mundial. La humanidad se encuentra ante un gran reto en próximas décadas, manifestado en el sedentarismo y la falta de ejercicio en un gran porcentaje de los ciudadanos debido en parte a: la disminución del uso de fuerza física en las actividades laborales, los sistemas de transporte, el consumo de alimentos altos en calorías, el abuso de drogas y el uso de nuevas tecnologías; las anteriores demandas afectan la salud mental y la calidad de vida psicológica de la sociedad, así lo confirman datos, revelando que al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud, constituyéndose en el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad en todo el mundo. “De hecho, 30 minutos diarios de ejercicio físic

VÍDEO EXPLICATIVO Y DE APOYO GUÍAS SEMANA 3 Y 4 La actividad física es un concepto que abarca cualquier movimiento corporal realizado por músculos esqueléticos que provocan un gasto de energía, la cual se encuentra presente en todo lo que una persona hace durante las 24 horas del día, salvo dormir o reposar; por lo tanto, se pueden distinguir las modalidades de: actividades necesarias para el mantenimiento de la vida y actividades cuyo objetivo es divertirse, relacionarse, mejorar la salud o la forma física, y hasta competir. Desde el ámbito de la funcionalidad, depende de la etapa de la vida en que se encuentre el individuo; por ejemplo, en sus inicios es el juego, en la juventud el deporte, mientras que en la adultez se combinan estas experiencias en diferentes formas de expresión y de desarrollo físico y mental. La actividad física tiene la habilidad de reducir directamente los factores de riesgo de las enfermedades crónicas y de catalizar cambios positivos con respecto a otros fact

  GUÍA SEMANA 3 Y 4 TERCER TRIMESTRE Guías de educación física IED San Jose De Castilla  J.T. Sede C Asignatura: Educación Física Grado Desde 1 Hasta 5 Trimestre Segundo Fecha De Elaboración 14.09.20 Elaboro Prof. Olimpo Morales Fecha Límite De Entrega No Aplica Tema: Instructivo Entrega de guías y registro semanal de actividad física para la salud.    Semanas 1 A 13 En el link que encontraras a continuación veras las guías de educación física, desde el grado 1 hasta el grado 5, además de poderlas observar y leer las puedes descargar, si necesitas ayuda por este medio nos podemos comunicar.  https://physicaleducationiedsjc.blogspot.com/  o por mi correo electrónico  olimpomorales@gmail.com     Luego de intentar los anteriores pasos continua con inconvenientes de comunicación y como última alternativa lo puede enviar al siguiente número de celular  315 8733711   siempre informando el remitente con datos completos y que sea una sola entrega de todos los trabajos asignados. Tenga en cuent

  VÍDEO DE APOYO REGISTRO SEMANAL PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA ¿Cuánta actividad física necesitan los niños  y los adolescentes? Las recomendaciones de actividad física para niños y adolescentes  de 6 a 17 años se concentran en tres tipos de actividades: aeróbica,  fortalecimiento de los músculos y fortalecimiento de los huesos. Cada tipo aporta beneficios importantes a la salud a la salud . Todos los días los niños mayores de  7 años y adolescentes deben hacer una hora (60 minutos) o más de  actividad física entre moderada y vigorosa en la semana. • Actividades aeróbicas. Son actividades que utilizan grandes grupos musculares de forma continua como caminar, correr, saltar,  nadar, montar en bicicleta o en patines. La mayor parte de la  actividad aeróbica en niños y adolescentes debe incluir actividad  física de alta intensidad por lo menos 3 días por semana, como  correr o jugar algún deporte. La hora de actividad física debe incluir también lo siguiente: • Fortalecimiento de los músculos