physical education IED San Jose De Castilla Sede C J.T.

    VÍDEO EXPLICATIVO, DE APOYO GUÍAS SEMANA 7, 8 Y VIDEO PARA EL REGISTRO SEMANAL DE LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD Toda la familia debe ponerse en movimiento ahora en vacaciones Hay que aprovechar las ocasiones para hacer actividad física y deporte en familia o con los amigos. Los fines de semana, las fiestas familiares, los cumpleaños y las mas ahora que se aproximan las  vacaciones son un buen momento para hacer actividades físicas al aire libre: juegos, senderismo, nadar, jugar futbol, baloncesto, voleibol, jugar de persecución… ¿Cómo puedes ayudar a que tus hijos sean más activos?  Explícales que hacer ejercicio es bueno y necesario para la salud. Intenta ser tú un buen modelo para ellos. Procura que vayan a realizar, actividades independientes a las del colegio. extraescolar. Siempre que puedas, cuando les hagas un regalo escoge preferentemente material deportivo, balones, raquetas, patines o bicicleta para animarles a ser más activos. Proponles actividade...

  VÍDEO EXPLICATIVO, DE APOYO GUÍAS SEMANA 5, 6 Y VIDEO PARA EL REGISTRO SEMANAL DE LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD  Las medidas adoptadas por los diferentes países y sus respectivos ministerios de salud frente a la pandemia del COVID-19 hicieron que muchas personas tengan que trabajar de manera remota, teletrabajo, trabajo desde casa y que los estudiantes de colegios y universidades continúen con sus deberes académicos a través de la educación virtual o remota lo cual implica que permanecen sentados frente al computador durante prolongados periodos de tiempo. Teniendo en cuenta que este tipo de actividades trae ciertos inconvenientes para la salud como el sedentarismo, demasiado reposo, las contracturas musculares y la mala circulación, entre otras, es importante definir rutinas de trabajo y/o estudio con recesos para realizar cualquier tipo de actividad física. La actividad física, sin importar de cuál se trate, genera varios beneficios para la salud de todos los que la pr...

 GUÍA SEMANA 5 Y 6 TERCER TRIMESTRE Guías de educación física IED San José De Castilla  J.T. Sede C Asignatura: Educación Física Grado Desde 1 Hasta 5 Trimestre Tercero Fecha De Elaboración 05.10.20 Elaboro Prof. Olimpo Morales Fecha Límite De Entrega No Aplica Tema: Instructivo Entrega de guías y registro semanal de actividad física para la salud.    Semanas 1 A 13 En el link que encontraras a continuación veras las guías de educación física, desde el grado 1 hasta el grado 5, además de poderlas observar y leer las puedes descargar, si necesitas ayuda por este medio y los expuestos en este texto nos podemos comunicar.  https://physicaleducationiedsjc.blogspot.com/  o por mi correo electrónico  olimpomorales@gmail.com     Luego de intentar los anteriores pasos continua con inconvenientes de comunicación y como última alternativa lo puede enviar al siguiente número de celular  315 8733711   siempre informando el remitente c...

  VÍDEO DE APOYO REGISTRO SEMANAL PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA La inactividad física aumenta en muchos países influyendo considerablemente en la prevalencia de enfermedades no transmisibles y en la salud general de la población mundial. La humanidad se encuentra ante un gran reto en próximas décadas, manifestado en el sedentarismo y la falta de ejercicio en un gran porcentaje de los ciudadanos debido en parte a: la disminución del uso de fuerza física en las actividades laborales, los sistemas de transporte, el consumo de alimentos altos en calorías, el abuso de drogas y el uso de nuevas tecnologías; las anteriores demandas afectan la salud mental y la calidad de vida psicológica de la sociedad, así lo confirman datos, revelando que al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud, constituyéndose en el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad en todo el mundo. “De hecho, 30 minutos diarios de ejercicio f...

VÍDEO EXPLICATIVO Y DE APOYO GUÍAS SEMANA 3 Y 4 La actividad física es un concepto que abarca cualquier movimiento corporal realizado por músculos esqueléticos que provocan un gasto de energía, la cual se encuentra presente en todo lo que una persona hace durante las 24 horas del día, salvo dormir o reposar; por lo tanto, se pueden distinguir las modalidades de: actividades necesarias para el mantenimiento de la vida y actividades cuyo objetivo es divertirse, relacionarse, mejorar la salud o la forma física, y hasta competir. Desde el ámbito de la funcionalidad, depende de la etapa de la vida en que se encuentre el individuo; por ejemplo, en sus inicios es el juego, en la juventud el deporte, mientras que en la adultez se combinan estas experiencias en diferentes formas de expresión y de desarrollo físico y mental. La actividad física tiene la habilidad de reducir directamente los factores de riesgo de las enfermedades crónicas y de catalizar cambios positivos con respecto a otros fact...

  GUÍA SEMANA 3 Y 4 TERCER TRIMESTRE Guías de educación física IED San Jose De Castilla  J.T. Sede C Asignatura: Educación Física Grado Desde 1 Hasta 5 Trimestre Segundo Fecha De Elaboración 14.09.20 Elaboro Prof. Olimpo Morales Fecha Límite De Entrega No Aplica Tema: Instructivo Entrega de guías y registro semanal de actividad física para la salud.    Semanas 1 A 13 En el link que encontraras a continuación veras las guías de educación física, desde el grado 1 hasta el grado 5, además de poderlas observar y leer las puedes descargar, si necesitas ayuda por este medio nos podemos comunicar.  https://physicaleducationiedsjc.blogspot.com/  o por mi correo electrónico  olimpomorales@gmail.com     Luego de intentar los anteriores pasos continua con inconvenientes de comunicación y como última alternativa lo puede enviar al siguiente número de celular  315 8733711   siempre informando el remitente con datos completos y que sea una s...