physical education IED San Jose De Castilla Sede C J.T.

TOMA DE PULSO Concepto y como se de produce. El pulso es una onda determinada por la distensión súbita de las paredes de la aorta, originada por la eyección ventricular, que se propaga a las arterias gracias a su elasticidad; La elasticidad arterial disminuye con la edad por cuyo motivo es mayor en los viejos que en los jóvenes. Sitios de palpación: Pueden palparse en áreas donde las grandes arterias están cercanas a la superficie de la piel. Los pulsos palpables comprenden, a cada lado, los pulsos: temporal, carotídeo, axilar, humeral o braquial, cubital o ulnar, radial, femoral, poplíteo, tibial posterior y pedio o dorsal del pie. Pulso carotídeo. Es el que más fielmente refleja las funciones cardíacas en actividad física de diferentes intensidades. Coloque sus dedos índice y del medio en forma de gancho, por dentro del borde medial del esternocleidomastoideo, en la mitad inferior del cuello y presione suavemente sobre la arteria carótida. Pa...

Guías de educación física IED San Jose De Castilla  J.T. Sede C Asignatura: Educación Física Grado Desde 1 Hasta 5 Trimestre Segundo Fecha De Elaboración 25.05.20 Elaboro Prof. Olimpo Morales Fecha Límite De Entrega No Aplica Tema: Instructivo Entrega de guías y registro semanal de actividad física para la salud.    Semanas 1 A 13 En el link que encontraras a continuación veras las guías de educación física, desde el grado 1 hasta el grado 5, además de poderlas observar y leer las puedes descargar, si necesitas ayuda por este medio nos podemos comunicar.  https://physicaleducationiedsjc.blogspot.com/  o por mi correo electrónico  olimpomorales@gmail.com     Luego de intentar los anteriores pasos continua con inconvenientes de comunicación y como última alternativa lo puede enviar al siguiente número de celular  315 8733711   siempre informando el remitente con datos completos y que sea una s...

MEJORAMIENTO MUSCULAR SALUDABLE El propósito principal de este trabajo (Vídeos) es presentar diferentes estrategias que nos inviten a la planificación, diseño, ejecución y control de programas de ejercicio y actividad física, tanto para las poblaciones aparentemente saludables como las que sufren diversas  enfermedade s  comunes no transmisibles. Aunque el ejercicio físico regular no representa la solución para todas las dolencias de la humanidad, es reconocido que un programa de entrenamiento físico dirigido a desarrollar los componentes de la condición  física relacionados con la salud, genera grandes beneficios, principalmente la resistencia   cardio vascular  o  capacidad aeróbica , anaerobica, las actividades de mejoramiento muscular saludable, flexibilidad y de mas componentes de la condición física ayuda a mejorar la  calidad de la vida  del ser humano. 

ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR SALUDABLE  La mayoría de conceptos básicos en la metodología del entrenamiento deportivo están, en su mayor parte basados en la investigación y experiencia desde la perspectiva del rendimiento deportivo y la competición algo que genera actualmente la preocupación de los no entrenados y que tipo de actividades realizan.  En el caso de los programas de acondicionamiento físico saludable los estímulos y la extensión de los mismos pudieran ser entendidos desde varias perspectivas de lo innecesario de plantear dosis de ejercicio en franjas cercanas al máximo exigencia leve, moderada o vigorosa  de entrenamiento en relación a la capacidad de rendimiento individual, cuando cargas aplicables inferiores nos pueden garantizar adaptaciones óptimas, seguras, eficaces y que, posiblemente, podamos mantener durante gran parte de nuestra vida. Respecto de la carga de entrenamiento adecuada para el entrenamiento de la fuerza y s...

Asignatura: Educación Física Grado Desde 1 Hasta 5 Trimestre Segundo Fecha De Elaboración 12.05.20 Elaboro Prof. Olimpo Morales Fecha Límite De Entrega No Aplica Tema: Estrategias de aprendizaje Entrega vídeos o fotos   Semanas 1 A 13 Hola buenos días al igual que el resto de sociedades en el mundo, la Colombiana y en especial la bogotana por encontrarse en una zona urbana ha sufrido una radical transformación en las últimas décadas, fruto del adelanto de las tecnologías y los cambios en las costumbres de cómo?   por qué? Y para qué?   Alimentarnos según los factores que nos rodean. Todos estos adelantos se han movido en la dirección   de descargar a los individuos del movimiento, incluyendo con gran preocupación a los niños y jóvenes nuestros del esfuerzo físico diario: ascensores, escaleras mecánicas, vehículos, máquinas que ...

Guías de educación física IED San Jose De Castilla  J.T. Sede C Asignatura: Educación Física Grado Desde 1 Hasta 5 Trimestre Segundo Fecha De Elaboración 11.05.20 Elaboro Prof. Olimpo Morales Fecha Límite De Entrega No Aplica Tema: Instructivo Entrega de guías y registro semanal de actividad física para la salud.    Semanas 1 A 13 En el link que encontraras a continuación veras las guías de educación física, desde el grado 1 hasta el grado 5, además de poderlas observar y leer las puedes descargar, si necesitas ayuda por este medio nos podemos comunicar.  https://physicaleducationiedsjc.blogspot.com/  o por mi correo electrónico  olimpomorales@gmail.com     Luego de intentar los anteriores pasos continua con inconvenientes de comunicación y como última alternativa lo puede enviar al siguiente número de celular  315 8733711   siempre informando el remitente con datos completos y que sea una ...

TRABAJO CON LAZO El salto del lazo, es un juego para niños que consiste en saltar por encima de una cuerda que pasa por debajo de los pies y por encima de la cabeza de quien salta. Los niños, adolescentes y un alto porcentaje de los adultos, en la actualidad viven en un ambiente muy pasivo y sedentario, de tal manera que están desaprovechando muchas practicas en caminadas a diferentes experiencias de movimiento, pasan mucho tiempo del día y la noche viendo televisión o jugando en la computadora, chateando en su celular, esto tiene como resultado el desarrollo de estilos de vida poco saludables. En este sentido se presenta una gran necesidad de crear propuestas atractivas y motivantes; Que   apunten a promover la actividad física para cambiar y generar una base sólida para la reducción del sedentarismo en la edad adulta, favoreciendo el desarrollo de una mejor calidad de vida. Saltar lazo es una actividad que tiene por base el aprovechamiento d...