MEJORAMIENTO MUSCULAR SALUDABLE

MEJORAMIENTO MUSCULAR SALUDABLE

El propósito principal de este trabajo (Vídeos) es presentar diferentes estrategias que nos inviten a la planificación, diseño, ejecución y control de programas de ejercicio y actividad física, tanto para las poblaciones aparentemente saludables como las que sufren diversas enfermedades comunes no transmisibles.


Aunque el ejercicio físico regular no representa la solución para todas las dolencias de la humanidad, es reconocido que un programa de entrenamiento físico dirigido a desarrollar los componentes de la condición  física relacionados con la salud, genera grandes beneficios, principalmente la resistencia  cardio vascular o capacidad aeróbica, anaerobica, las actividades de mejoramiento muscular saludable, flexibilidad y de mas componentes de la condición física ayuda a mejorar la calidad de la vida del ser humano. 

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COORDINACIÓN Concepto: Capacidad para realizar movimientos de una forma sincronizada, de manera que lo que  pensamos hacer coincide realmente con lo que hacemos, también podemos decir que  la coordinación es la acción combinada del sistema nervioso central y de la musculatura, encaminada al desarrollo de un movimiento planificado y estructurado, Luego de varios estudios se puede afirmar que la coordinación motriz es el conjunto de capacidades que organizan y regulan de forma precisa todos los procesos parciales de un acto motor en función de un objetivo motor preestablecido. Dicha organización se ha de enfocar como un ajuste entre todas las fuerzas producidas, tanto internas como externas, considerando todos los grados de libertad del aparato motor y los cambios existentes de la situación. Asimismo la coordinación está conformada por capacidad de equilibrio, capacidad de ritmo, capacidad de orientación espacio-temporal, capacidad de reacción motora, capacidad de diferenciación
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  GUÍA SEMANA 7 Y 8 TERCER TRIMESTRE Guías de educación física IED San José De Castilla  J.T. Sede C Asignatura: Educación Física Grado Desde 1 Hasta 5 Trimestre Tercero Fecha De Elaboración 02.11.20 Elaboro Prof. Olimpo Morales Fecha Límite De Entrega No Aplica Tema: Instructivo Entrega de guías y registro semanal de actividad física para la salud.    Semanas 1 A 13 En el link que encontraras a continuación veras las guías de educación física, desde el grado 1 hasta el grado 5, además de poderlas observar y leer las puedes descargar, si necesitas ayuda por este medio y los expuestos en este texto nos podemos comunicar.  https://physicaleducationiedsjc.blogspot.com/  o por mi correo electrónico  olimpomorales@gmail.com     Luego de intentar los anteriores pasos continua con inconvenientes de comunicación y como última alternativa lo puede enviar al siguiente número de celular  315 8733711   siempre informando el remitente con datos completos y que sea una sola entrega de todos los trab
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