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Fuerza La fuerza es uno de los componentes de la condición física, junto con la flexibilidad, resistencia la velocidad y otras  que si bien en un principio parece ligada únicamente al aparato locomotor compuesto por el sistema oseo y muscular mejor conocido como sistema ostemuscular, guarda relación con el sistema de control del movimiento que es el Sistema Nervioso Central y con los sistemas energéticos Sistema Cardiovascular y Respiratorio. Para comprender esta cualidad es necesario recordar que los músculos son los responsables del movimiento de nuestro cuerpo, y que son las fibras musculares las que consiguen transformar en energía cinética, en movimiento, una energía química, y ello gracias al metabolismo anaeróbico o aeróbico. Cuando queremos realizar un movimiento, las fibras del músculo tras una serie de reacciones químicas se "acortan", y provocan un acortamiento o "contracción" del músculo. Este, a su vez, al estar unido por sus tendones a los huesos,

Guías de educación física IED San Jose De Castilla  J.T. Sede C En los link que encontraras a continuación encontraras las guías de educación física desde el grado 1 hasta el grado 5, ademas de poderlas observar y leer las puedes descargar, si necesitas ayuda por este medio nos podemos comunicar. Estas guías corresponden a las semanas 10 y 11 recordemos que trabajamos por trimestres esto significa que cada trimestre esta conformado por 13 semanas. NOTA: La entrega de las guías serán a través de mi correo electrónico que esta en el Blog en Información, para el envió es importante tener en cuenta lo siguiente. 1.  Sera en archivo PDF. 2. Estará marcado con el nombre completo del estudiante iniciando por sus apellidos. 3. finalizara con el curso al cual pertenece y S. 10-11. 4. Todo en mayúscula. 5. la entrega de las dos guías de trabajo estará entre las siguientes fechas desde abril 6 hasta abril 15.   6. Cada semana realizara un vídeo no máximo de 4 minutos realizando ac

FLEXIBILIDAD Definimos la flexibilidad como la capacidad mecánica fisiológica que se relaciona con el conjunto anatómico funcional que intervienen en la amplitud de movimientos, depende de la movilidad articular, entendida como el grado de libertad especifico con el grado de libertad de las articulaciones y de la elasticidad muscular, referida a la propiedad del musculo para alargarse (estiramiento muscular) y recuperar su estado inicial sin que exista un detrimento de su fuerza y potencia. Es tiempo de aprovechar cada metro cuadrado de nuestro hogar en estos días que no podemos salir de casa. Nota: Esta rutina de ejercicios de flexibilidad la puedes realizar en casa, para " desarrollar tu aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sanos y fuertes.    

INFORMACIÓN DEL DOCENTE A continuación publico información de contacto por favor utilizarla como canal de comunicación académica. Nombre: Omar Olimpo Morales Morales. Correo: olimpomorales@gmail.com Área: Educación Física Recreación Y Deporte. Cursos A Cargo: 101 102 103 104 201 202 203 204 301 302 303 304 401 402 403 404 501 502 503 504.  WhatsApp: 3158733711. A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería mucho menos si le faltara una gota (Madre Teresa De Calcuta) Representa que  aunque sintamos que lo que hacemos no sirve dentro del contexto social actual, cada cosa que hacemos tiene una consecuencia, en estos momentos si que tiene un gran valor las cosas que consideramos pequeñas como quedarnos en casa, lavar nuestras manos, protegernos para proteger a quien nos rodea . A veces no somos capaces de ver esa consecuencia inmediatamente, o a veces es solamente un paso más en un camino que estamos recorriendo, pero h

EL CALENTAMIENTO Siempre que practicamos cualquier deporte o actividad física corremos el riesgo de sufrir una lesión. Muchas veces ese riesgo es impredecible, cuando de forma fortuita chocamos contra un rival o apoyamos mal el pie dentro del terreno de juego, pero en otras ocasiones, sí tenemos en nuestras manos reducir las posibilidades de lesionarnos.  Muchos estudios científicos demuestran que un adecuado calentamiento al inicio de la sesión de entrenamiento o clase de educación física y una progresiva vuelta a la calma una vez finalizado el mismo son la mejor herramienta para prevenir la aparición de accidentes. CONCEPTO DE CALENTAMIENTO :    ¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Es la puesta en marcha del organismo a través de un conjunto de actividades   de   carácter   general   primero   y   específico   después   que   realizaremos   antes   de   comenzar   cualquier   práctica   física   o   deportiva   donde   la   exigencia   del   esfuerzo   sea   superior a la

Guías de educación física IED San Jose De Castilla  J.T. Sede C En los link que encontraras a continuación encontraras las guías de educación física desde el grado 1 hasta el grado 5, ademas de poderlas observar y leer las puedes descargar, si necesitas ayuda por este medio nos podemos comunicar.. Guía grado 1   https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1HZJQLpLbGfvLyb7B0bBi8SAnCCd_T3Rs Guía grado 2 https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1HZJQLpLbGfvLyb7B0bBi8SAnCCd_T3Rs Guía grado 3 https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1HZJQLpLbGfvLyb7B0bBi8SAnCCd_T3Rs Guía grado 4 https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1HZJQLpLbGfvLyb7B0bBi8SAnCCd_T3Rs Guía grado 5 https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1HZJQLpLbGfvLyb7B0bBi8SAnCCd_T3Rs